哺乳期妈妈如何退烧

人是会生病的，发烧也比较常见。但对于处于哺乳期的宝妈是一个很头疼的问题。不光是自己还要考虑到宝宝，出现发烧的情况要考虑喂奶，就不想服用药物。所以很多宝妈们会通过物理降温来退烧。那么怎么物理降温？

 

1、要多休息

一般情况宝妈们发热体温低于38.5度时，中枢系统会对机体有保护的作用。所以不要着急使用退烧药。当出现感冒发烧时，会对食物没欲望，这个时候可以吃些水分充足多汁的或半多汁的食物。同时，多休息，分时段记录体温。多喝温开水，水有利于带走身体的热量。

2.遵循医嘱

如果母乳喂养的母亲感冒发烧超过38.5度，就要考虑先暂停给宝宝喂奶了。这样对自身的健康与宝宝的健康都有益处，建议宝妈们到医院进行治疗，跟医生说明情况，医生会根据新妈妈的病情及哺乳期的情况进行对症治疗。

 

 

食疗退烧：

1、可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治感冒效果良好。

2、梨枣鸡蛋汤：

梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次。。

3、白菜萝卜汤：

白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

4、橘皮生姜红糖茶：

橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

5、蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗感冒有佳效。

6、香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好发烧愈后的咳嗽。

7、糯米葱粥：

糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

 

 

注意：尽量吃低蛋白质的食物，因为蛋白质相对于碳水化合物以及膳食纤维更难消化，所以想要消耗同等量的蛋白质，就需要消耗体内更多的热量，蛋白质在分解的过程当中需要调动体内更多的热量，所以有可能会导致体温升高。

 

 

1.视情况喂奶

如果有咳嗽、发热等较重的症状，需要在医生指导下服药治疗，一般可以使用抗病毒口服液、板蓝根冲剂、青霉素或头孢类抗生素等药物治疗。哺乳时带口罩；用药前喂奶，因为药物很可能通过乳汁代谢掉，所有用药后6小时内暂停喂奶，避开血液中的药物浓度高峰。

 

2.发高烧是应暂时停止哺乳

因为乳汁走身体的热量，乳汁过热很可能会让宝宝腹泻。每天保证挤奶3次以上，以维持乳房的泌乳状态。宝宝住房保持空气流通，以降低流感病毒在空气中的浓度;必要时让宝宝暂时离开卧房，用食醋1-2斤按1 比1比例兑水煮沸，密闭熏蒸消毒室内4-6小时。

 

 

物理退烧：

 

1、 温湿敷 ：把毛巾浸润在35℃左右的热水，在捞出来拧去水分，敷在宝妈的额头，每10-15分钟，重复操作一次，可以有效的打开宝妈皮肤毛孔，促进宝妈血液循环。

 

2、 温水擦浴：主要是擦拭大血管走行的部位，如腋下、颈部、腹股沟等部位，有助于通过血循环达到降温的目的。

 

3、 热水泡脚：水温控制在35℃左右，轻轻按揉脚丫，促进宝妈的血管扩张，加快血液循环，有助于散热。

 

4、 温水洗澡：水温一般控制在35℃左右，但是在洗澡过程中注意保暖，避免着凉，也可以达到散热的作用。

 

6、 退烧贴：退热贴的成份是高分子凝胶、纯化水、甘油、薄荷等，可贴在额头或太阳穴，退热贴通过水的汽化，吸走身体热量，从而达到降温。

 

7、 减少衣物：减去衣物利于散热，不要穿太多，后背新干燥为准，同时环境保持通风。

 

8、 多喝温水：及时补充身体的水分，促进排汗，维持水电解质的平衡，通过尿液排泄体内有害物质和代谢后的废物。

 

5、热风吹面

 

发烧初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

 

 

鼻塞：

1、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次。

2、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以减轻鼻塞症状。

 

3、呼吸蒸汽

在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，可减轻鼻塞症状。

 

 

建议：

哺乳期发烧一般不建议药物治疗，患病妈妈多休息，多喝水，注意通风。如果高烧不退，应该及时去正规医院，在医生意见下打针吃药。

愿每一位母亲都身体健康。